Crossfit emagrece?
SIM, pois é possível atingir grandes gastos calóricos durante o exercício e após o treino, por meio da execução em alta intensidade.
Além de emagrecer, é considerado um esporte democrático. Homens e mulheres fazem exatamente o mesmo treino e exercícios.
Mas não pense que em apenas um mês o crossfit ajudará no emagrecimento. Nesse período, é possível ver a diferença no condicionamento físico. “As mudanças corporais variam de acordo com a genética do aluno, frequência nos treinos e nutrição. Mas, em média, de 2 a 3 meses já se percebe o emagrecimento”, conta a educadora física.